کدو تنبل چیزهای بیشتری از آنچه به چشم می آید وجود دارد

ممکن است کدو تنبل را به عنوان تزیین پاییزی جشن یا ماده تشکیل دهنده یک پای عالی در نظر بگیرید، اما کدو تنبل کاربردهای دیگری نیز دارد. به عنوان مثال، روغن دانه کدو تنبل فواید خاصی برای سلامتی دارد.

گفته می شود روغن دانه کدو تنبل به سلامت ادرار و سلامت قلب کمک می کند. سرشار از ویتامین ها و عوامل ضد التهابی همراه با اسید لینولئیک و اولئیک است. در اینجا چیزی است که باید در مورد فواید بالقوه این میوه برای سلامتی بدانید.

روغن دانه کدو تنبل از دانه های کدو تنبل برای طیف وسیعی از مصارف آشپزی و آرایشی فشرده شده است. طعم آجیلی آن باعث شده است که در دسرها، سس های سالاد و روغن تکمیلی غذاها مورد علاقه باشد. همچنین به عنوان درمانی برای مو و پوست سالم ارائه می شود.

شما عزیزان میتوانید برای تهیه روغن تخم کدو به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری)اینجا کلیک کنید.

محققان همچنین در حال بررسی توانایی روغن دانه کدو تنبل در التیام زخم هستند. مطالعات با استفاده از جوندگان انجام شده است، اما تحقیقات بیشتری در مورد اثرات آن بر انسان مورد نیاز است. تخمه کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان است که به بدن شما در مبارزه با بیماری کمک می کند. خواص ضد التهابی آنها نیز در حال بررسی است.


اطلاعات تغذیه :

یک قاشق غذاخوری روغن تخم کدو حاوی:

  • کالری: 120
  • پروتئین: 0 گرم
  • چربی: 14 گرم
  • کربوهیدرات: 0 گرم
  • فیبر: 0 گرم
  • شکر: 0 گرم

روغن دانه کدو تنبل منبع خوبی از:

  • پتاسیم
  • منیزیم
  • کلسیم
  • اهن
  • فلز روی
  • فسفر


اثرات بر سلامت روان :

به طور سنتی روغن تخم کدو و به طور کلی دانه کدو تنبل باعث تقویت خلق و خو و دفع افسردگی می شود. به عنوان مثال، یافته های گذشته مجله روانپزشکی بریتانیا، نتایج مثبتی را از دادن دانه کدو تنبل به کودکان مبتلا به افسردگی نشان داد.

اثرات روی مو و پوست:

روغن دانه کدو تنبل با اثرات مثبتی بر رشد مو به خصوص در مردان مرتبط است. یکی مطالعه دریافتند که مردانی که به مدت 24 هفته هر روز 400 میلی گرم روغن دانه کدو تنبل مصرف می کردند، در واقع 40 درصد بیشتر از مردان گروه دارونما، رشد مو داشتند. هیچ اثر نامطلوبی یافت نشد.


تاثیر بر سلامت قلب :

شاید بدانید که چربی های اشباع شده برای قلب های سالم خوب نیستند. اما هنوز هم می تواند گیج کننده باشد که بدانید کدام چربی برای خوردن مناسب است. روغن دانه کدو تنبل در واقع یک چربی غیراشباع است، به این معنی که نوع "خوب" چربی است. چربی های غیراشباع مانند روغن دانه کدو تنبل در واقع می توانند قلب سالم را تقویت کنند.

یکی مطالعه حیوانات دریافتند که روغن دانه کدو تنبل نه تنها به کاهش کلسترول کمک می کند، بلکه اثرات ضد التهابی نیز دارد. همچنین نشان داده شده است که این روغن باعث کاهش فشار خون در موش ها می شود.


تاثیر بر سلامت پروستات :

روغن دانه کدو تنبل همراه با روغن نخل، نتایج امیدوارکننده ای را به عنوان یک درمان جایگزین برای هیپرتروفی خوش خیم پروستات (BPH) نشان داده است. BPH یک بیماری شایع است که در آن پروستات بزرگ می شود. این می تواند بسیار دردناک باشد و جریان ادرار را مسدود کند.

یک مطالعه مردان کره ای مبتلا به BPH دریافتند که روغن دانه کدو تنبل ممکن است به عنوان یک داروی جایگزین موثر و بدون عوارض جانبی عمل کند. شرکت کنندگان در این مطالعه شاهد بهبود علائم، از جمله جریان بهتر ادرار بودند. محققان دریافتند که نتایج بهینه زمانی حاصل می شود که روغن دانه کدو تنبل با روغن پالمتو جفت شود.

تاثیر بر سلامت ادرار :

به طور کلی به نظر می رسد روغن دانه کدو تنبل تاثیر مثبتی بر دستگاه ادراری دارد. این مجرا از کلیه ها، مثانه و مجرای ادراری تشکیل شده است که مثانه را به دهانه ادرار متصل می کند.

محققان در یک مطالعه کوچک به شرکت کنندگان بین 500 تا 1000 میلی گرم روغن دانه کدو تنبل داد. شرکت کنندگان شاهد بهبودی چشمگیر در علائم مثانه بیش فعال خود بودند، از جمله خیس کردن خود در شب.

شما عزیزان میتوانید برای تهیه روغن تخم کدو به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری)اینجا کلیک کنید.


تاثیر بر یائسگی :

در یک مطالعه روغن دانه کدو تنبل به تسکین برخی از علائم یائسگی کمک می کند. این شامل کاهش گرگرفتگی، درد مفاصل و سردرد بود. زنانی که روغن دانه کدو تنبل مصرف می‌کردند، سطح HDL خود را نیز افزایش می‌داد که همان کلسترول «خوب» است.


خطرات بالقوه روغن دانه کدو تنبل :

از آنجایی که روغن دانه کدو تنبل دارای چنین ترکیبات قوی است، قبل از مصرف آن یا هر مکمل دیگری باید با پزشک خود مشورت کنید. قبل از مصرف روغن دانه کدو تنبل خطرات زیر را در نظر بگیرید:


افزایش وزن :

روغن دانه کدو تنبل چربی است که باید در مصرف آن متعادل باشد. برای بهبود طعم هنگام آشپزی و حفظ میزان مصرف در محدوده متوسط، توصیه های سرو را دنبال کنید.

ماندگاری:

روغن دانه کدو تنبل اگر به درستی نگهداری نشود به راحتی خراب می شود. روغن دانه کدو تنبل را در جای خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید تا ماندگاری آن افزایش یابد.


فشار خون بالا :

از آنجایی که ممکن است فشار خون را کاهش دهد، افرادی که فشار خون پایینی دارند باید هنگام مصرف روغن تخم کدو احتیاط کنند و هر گونه نگرانی را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارند.


خرید روغن تخم کدو:

برای تهیه روغن تخم کدو به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری) اینجا کلیک کنید.