تحیقات نشان می دهد که روغن لیمو ممکن است در کنار سایر فواید سلامتی و تندرستی به کاهش افسردگی و اضطراب کمک کند.

در حالی که تحقیقات نشان می دهد مزایای سلامتی وجود دارد، FDA خلوص یا کیفیت روغن ها را کنترل یا تنظیم نمی کند. مهم است که قبل از شروع استفاده از روغن های ضروری با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید و مطمئن شوید که در مورد کیفیت محصولات یک برند تحقیق کنید. همیشه قبل از امتحان یک اسانس جدید یک پچ تست انجام دهید.

روغن لیمو را می توان رقیق کرد و به صورت موضعی روی پوست مالید و همچنین در هوا پخش شده و استنشاق کرد. برخی افراد روغن لیمو را به عنوان ماده ای که با خستگی مبارزه می کند، به افسردگی کمک می کند، پوست شما را شفاف می کند، ویروس ها و باکتری های مضر را می کشد و التهاب را کاهش می دهد سوگند یاد می کنند.

در سال‌های اخیر، ادبیات پزشکی شروع به پاسخگویی به ادعاهای افرادی کرده است که سال‌ها از روغن  لیمو استفاده می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با فواید اسانس لیمو، عوارض جانبی احتمالی استفاده از آن و موارد دیگر، ادامه مطلب را بخوانید.

شما عزیزان میتوانید برای تهیه روغن لیمو به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری) اینجا کلیک کنید و با ما در ارتباط باشید.


از جمله فواید روغن لیمو :


ممکن است علائم اضطراب و افسردگی را کاهش دهد :

شاید متوجه شده باشید که وقتی از محصولاتی با رایحه لیمو برای تمیز کردن خانه خود استفاده می کنید، احساس آرامش یا نشاط بیشتری می کنید و پس از آن روحیه بهتری پیدا می کنید.

البته، برخی از آن ها ممکن است نتیجه طبیعی شاداب کردن محیط شما باشد، اما رایحه واقعی لیمو احتمالا نقشی در این احساس آرامش دارد.

یک مطالعه در 2006 انجام بر روی موش نشان داد که اسانس لیمو یک عامل آرام بخش قوی و بهبود خلق و خو در طی سه آزمایش تست استرس است. همین مطالعه به این نتیجه رسید که روغن لیمو در کاهش استرس نسبت به سایر اسانس ها مانند اسطوخودوس و گل رز موثرتر است.

یک مطالعه کوچک در سال 2016 نشان داد که اسانس لیمو باعث کاهش اضطراب در بین افراد پس از انجام جراحی ارتوپدی می شود.

شاخص های امیدوارکننده ای وجود دارد که نشان می دهد انتشار روغن لیمو در کاهش برخی از علائم اضطراب و افسردگی تأثیر دارد.

می تواند علائم بیماری صبحگاهی را کاهش دهد :

حالت تهوع و استفراغ دو مورد از شایع ترین علائمی هستند که در اوایل بارداری تجربه می شوند. ممکن است دلایلی وجود داشته باشد که باور کنیم روغن لیمو می تواند شدت این علائم را تسکین دهد (یا حداقل کاهش دهد).

در یک مطالعه 2014 از 100 زن باردار، رایحه درمانی با روغن لیمو به طور قابل توجهی سطح تهوع و استفراغ را کاهش داد.


می تواند پوست شما را سالم تر کند :

روغن لیمو یکی از چندین روغن ضروری است که می تواند باکتری های مضری را که می توانند روی پوست شما رشد کنند را از بین ببرد.

در اخیر مطالعه  روغن لیمو در برابر سویه های باکتری مانند استافیلوکوکوس اورئوس و E. coli موثر بود . این یک انتخاب خوب برای تمیز کردن موضعی زخم های کوچک است.

تحقیقات دیگر، از جمله مطالعه آزمایشگاهی انجام شده در سال 2017 و تحقیقات in vitro و in vivo در سال 2018 ، اثر روغن لیمو را در برابر باکتری های عامل عفونت تایید کرده و ممکن است از التهاب پوست جلوگیری کند.

همچنین دارای خواص محافظتی مانند آنتی اکسیدان است که ممکن است رنگ پوست شما را روشن و حفظ کند. با این حال، مانند بسیاری از روغن های مرکبات، می تواند باعث حساسیت پوست در هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب شود.

می تواند به عنوان یک مسکن عمل کند :

روغن لیمو گاهی اوقات در رایحه درمانی به عنوان یک مسکن طبیعی استفاده می شود. اثرات ضد استرس و ضد افسردگی این روغن ممکن است ارتباطی با نحوه کمک به بدن ما در تفسیر درد بدون هراس داشته باشد.

آ مطالعه 2014 انجام شده روی موش نشان داد که رایحه درمانی با روغن لیمو نحوه واکنش مغز حیوانات به محرک های دردناک را تغییر داد.

برای تعیین اینکه روغن لیمو چگونه بر انسان هایی که درد دارند تأثیر می گذارد، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

شما عزیزان میتوانید برای تهیه روغن لیمو به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری) اینجا کلیک کنید و با ما در ارتباط باشید.



ممکن است به شما کمک کند راحت تر نفس بکشید و گلودرد را تسکین دهید :

اگر سرماخوردگی دارید یا گلودرد دارید، روغن لیمو یک درمان خانگی خوب برای امتحان است.

سعی کنید یک دیفیوزر با روغن لیمو راه اندازی کنید تا در حالی که کمی استراحت می کنید، رایحه شیرین و مرکباتی آن را در اتاق خود آزاد کنید. خواص آرام بخش روغن لیمو می تواند به آرامش ذهن و ماهیچه های گلو کمک کند.

داده‌های بالینی زیادی وجود ندارد که آروماتراپی روغن لیمو را با آرام کردن سرماخوردگی تأیید کند ، اما ما می‌دانیم که ویتامین C و خواص آنتی‌اکسیدانی آب لیمو زمانی مفید است که فقط باید کمی راحت‌تر نفس بکشید.

با این حال، فرآیند استخراج روغن از لیمو از طریق استخراج بخار، ویتامین C را به روغن منتقل نمی کند. این احتمال وجود دارد که روغن لیموی فشرده سرد حاوی مقادیری ویتامین C باشد، اما بیشتر آن در طول فرآوری به آب می رسد.

به یاد داشته باشید، خوردن روغن ها بی خطر نیست.

به شما کمک می کند تا احساس هوشیاری و تمرکز کنید :

روغن لیمو خلق و خوی شما را تقویت می کند، اما ممکن است برای تقویت قدرت مغز شما نیز موثر باشد.

در یک مطالعه کوچک در سال 2004 بر روی دانش‌آموزان کلاس چهارم، دانش‌آموزانی که در کلاسی که روغن لیمو در آن پخش می‌شد، در کلاس‌های زبان شرکت کردند، در امتحانات خود بسیار بهتر عمل کردند.

کوچک دیگر مطالعه در سال 2008 انجام شد و به این نتیجه رسید که رایحه درمانی با روغن هایی مانند لیمو می تواند عملکرد شناختی افراد مبتلا به بیماری آلزایمر را بهبود بخشد .


ممکن است در درمان و پیشگیری از جوش های آکنه موثر باشد :

روغن لیمو برای یک انواع شرایط پوستی از جمله آکنه

وقتی روغن لیمو رقیق شود و به صورت موضعی استفاده شود، می تواند باکتری هایی را که ممکن است در منافذ گیر کرده و باعث ایجاد جوش شوند، از بین ببرد. همچنین می تواند پوست شما را شفاف کند و سلول های مرده پوست را که اغلب در فولیکول ها و منافذ مو به دام می افتند، به آرامی لایه برداری کند.

از آنجایی که روغن لیمو دارای خواص درمانی است، هنگام استفاده از آن، از مزایای اضافی بهبودی سریع‌تر از جوش‌ها و درمان اسکارهای آکنه برخوردار می‌شوید.

ممکن است باعث بهبود زخم شود :

از آنجایی که روغن  لیمو دارای خواص ضد میکروبی است، شاید تعجب نکنید که بدانید این روغن ممکن است در کیت کمک های اولیه شما باشد.

در یک آزمایش حیوانات، روغن لیمو باعث بهبود سریعتر بافت های آلوده به جرب می شود.

می توانید ناحیه یک برش کوچک یا خراش را با روغن لیمو رقیق شده تمیز کنید تا آن را ضدعفونی کنید، از عفونت جلوگیری کنید و احتمالاً به بهبود سریعتر زخم کمک کنید.


خاصیت ضد قارچی دارد :

روغن لیمو دارای خواص ضد قارچی قوی برای درمان برخی از رشد بیش از حد پوست است. در واقع، الف بررسی مطالعات 2017 اشاره می کند که در صورت استفاده موضعی در برابر قارچ هایی که باعث عفونت پای ورزشکاران، برفک و قارچ می شوند، موثر است.

شما عزیزان میتوانید برای تهیه روغن لیمو به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری) اینجا کلیک کنید و با ما در ارتباط باشید.


عوارض جانبی بالقوه :

مانند سایر روغن های خانواده مرکبات، روغن لیمو نیز برای استفاده موضعی و رایحه درمانی بی خطر است. قابل ذکر است، گزارش شده است که برای زنان باردار و نوزادان بالای 3 ماه بی خطر است .

وجود دارد گزارش موارد روغن لیمو پوست شما را نسبت به تحریکات ناشی از نور خورشید حساس تر می کند، بنابراین بهتر است هنگام استفاده از هر اسانس مرکبات از نور مستقیم خورشید خودداری کنید .

این تحریک سمیت نوری نامیده می شود و باعث قرمزی موقتی می شود که شبیه آفتاب سوختگی متوسط است. همچنین ممکن است در ناحیه ای که روغن لیمو را استفاده کرده اید، احساس خامی یا سوزش روی پوست خود داشته باشید.

شما معمولاً می توانید با رقیق کردن مناسب هر روغن ضروری و انجام آزمایش پچ روی پوست خود قبل از استفاده از آن در ناحیه بزرگتر، از واکنش آلرژیک جلوگیری کنید.

روغن لیمو به عنوان ایمن برای استفاده در حیوانات تایید نشده است. برخی از روغن‌های ضروری در صورت مصرف یا استنشاق توسط حیوانات خانگی می‌توانند اثر سمی داشته باشند.


نحوه استفاده از این روغن :

شما می توانید با خیال راحت از اسانس لیمو با پخش یا استفاده موضعی آن استفاده کنید.

برای پخش اسانس لیمو، 3 یا 4 قطره را در دیفیوزر مورد نظر خود بریزید. مطمئن شوید که در یک منطقه با تهویه مناسب هستید و جلسات رایحه درمانی خود را به 30 دقیقه محدود کنید.

ای استفاده موضعی از روغن لیمو، آن را با روغن حامل دلخواه خود به خوبی مخلوط کنید.

قبل از اینکه آن را در جایی حساس مانند صورت خود بمالید، مخلوط را روی یک ناحیه کوچک و نامشخص از پوست خود مانند ساعد خود آزمایش کنید. اگر بعد از 24 ساعت قرمزی یا سوزش دیدید، از مخلوط استفاده نکنید.

برای جلوگیری از آسیب پوست، مطمئن شوید که روغن لیمو را قبل از قرار دادن پوست در معرض نور خورشید بشویید.


چرا روغن های حامل مهم هستند؟

روغن لیمو موضعی برای استفاده مستقیم روی پوست شما بی خطر است - اگر از روغن حامل استفاده می کنید. روغن های حامل روغن های غیر خورنده و با غلظت کمتری هستند که به لایه بیرونی پوست شما آسیب نمی رسانند.

برای رقیق کردن ایمن اسانس ها، حدود 12 قطره از روغن خود را به هر اونس روغن پایه یا حامل خود اضافه کنید. روغن های حامل محبوب عبارتند از روغن بادام ، روغن جوجوبا و روغن نارگیل .

روغن‌های ضروری محصولات غذایی نیستند و از نظر ایمنی توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) آزمایش نمی‌شوند.روغن های لیمو حاوی عناصر ناپایدار هستند، به این معنی که می توانند اکسید شوند و در نهایت خراب شوند.

برای ایمنی خود، از مصرف روغن لیمو یا هر روغن ضروری خودداری کنید.

 سخن پایانی :

روغن لیمو یک ماده ضد التهابی و ضد میکروبی است که می تواند به شما در تقویت خلق و خو، شفافیت ذهنی، کاهش استرس و موارد دیگر کمک کند.

به یاد داشته باشید، فقط به این دلیل که یک محصول "طبیعی" تلقی می شود به این معنی نیست که عوارض جانبی احتمالی ندارد. هرگز روغن لیمو را مستقیماً و بدون روغن حامل روی پوست خود نمالید و هرگز روغن ضروری را مصرف نکنید.

روغن‌های ضروری جایگزینی برای درمان‌های تجویز شده توسط پزشک شما نیستند، اما می‌توانند مکملی عالی برای روال منظم سلامت و تندرستی شما باشند.


خرید روغن لیمو :

شما عزیزان میتوانید برای تهیه روغن لیمو به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری) اینجا کلیک کنید و با ما در ارتباط باشید.