روغن نعناع ؛ از خواص کم نظیر تا عوارض جانبی و طرز استفاده آن_ طوبی نیک

روغن نعناع را می توان به صورت موضعی یا در رایحه درمانی استفاده کرد. استفاده موضعی ممکن است به تسکین خارش مزمن کمک کند.

بوی روغن نعناع ممکن است به کاهش حالت تهوع کمک کند ، به ویژه در بیمارانی که اخیراً جراحی کرده اند. با این حال، نتایج مختلط است. روغن نعناع ممکن است اثری بیشتر از دارونما بر تهوع بعد از عمل نداشته باشد.

حالت تهوع در زنان باردار نیز ممکن است تحت تأثیر آن قرار نگیرد. هنگامی که در یک مطالعه اخیر با دارونما مقایسه می شود، به نظر نمی رسد که رایحه درمانی با استفاده از نعناع تأثیر قابل توجهی بر تهوع و استفراغ داشته باشد.

استفاده از روغن نعناع :

روغن نعناع کاربردهای بسیار متنوعی دارد. برای مثال می توان از آن به صورت زیر استفاده کرد:

درمانی برای انواع بیماری ها، از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ، حالت تهوع، و سایر مشکلات گوارشی، و همچنین سرماخوردگی و سردرد
یک برنامه موضعی برای تسکین خارش ، درد عضلانی و سردرد
یک عامل طعم دهنده در غذاها و محصولاتی مانند دهان شویه ها
رایحه ای تازه و مطبوع که به صابون ها و محصولات آرایشی اضافه می شود

شما عزیزان میتوانید برای تهیه روغن نعناع به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری)اینجا کلیک کنید و با ما در ارتباط باشید.

راه های استفاده از روغن نعناع :

مردم می توانند از روغن نعناع به روش های مختلفی استفاده کنند. میتونه باشه:

استفاده موضعی (روی پوست)
به شکل اسانس منتشر می شود
به صورت قرص یا کپسول به صورت خوراکی مصرف می شود
تزریق داخل بینی (قرار دادن قطرات داخل بینی)

مهم است که مراقب باشید اسانس نعناع را مصرف نکنید. قبل از مصرف روغن نعناع به هر شکلی یا استفاده موضعی از آن، همیشه باید با پزشک مشورت کنید.

فواید روغن نعناع :

سوابق استفاده دارویی از گیاهان نعناع به دوران مصر باستان، یونان و روم باز می گردد. بنابراین، تحقیقات مدرن در مورد فواید روغن نعناع چه می گویند؟

در حالی که برخی از مزایای بالقوه روغن نعناع بر اساس شهادت شخصی است، تحقیقات در مورد مزایای سلامتی ادامه دارد. در زیر به بررسی برخی از این تحقیقات خواهیم پرداخت.

برای IBS :

برخی از گسترده ترین تحقیقات در مورد فواید روغن نعناع بر روی IBS متمرکز شده است . IBS یک بیماری مزمن (طولانی مدت) دستگاه گوارش (GI) است که می تواند شامل موارد زیر باشد:

درد شکم
اسهال
یبوست

آ بررسی 2019 از 12 کارآزمایی، کارایی کپسول های روغن نعناع را در درمان IBS در مقایسه با دارونما بررسی کردند . محققان دریافتند که درمان با روغن نعناع باعث بهبود درد شکم و سایر علائم IBS می شود.

روش های خاصی که روغن نعناع فلفلی به کاهش علائم IBS و سایر بیماری های دستگاه گوارش کمک می کند تا حد زیادی ناشناخته است. مقداری اثرات احتمالی عبارتند از:

شل کردن عضلات صاف دستگاه گوارش
داشتن اثر ضد التهابی
بر انواع باکتری هایی که به طور طبیعی در دستگاه گوارش زندگی می کنند تأثیر می گذارد
کاهش احساس درد در دستگاه گوارش

برای حالت تهوع :

حالت تهوع می تواند دلایل زیادی داشته باشد و اغلب بعد از عمل اتفاق می افتد. یکی مطالعه کوچک 2016 تاثیر روغن نعناع استنشاقی بر حالت تهوع بعد از عمل را ارزیابی کرد. محققان دریافتند که بیماران سطح تهوع خود را پس از استنشاق روغن نعناع کمتر ارزیابی کردند.

با این حال، الف بررسی مطالعات 2018 همچنین اثرات رایحه درمانی بر حالت تهوع بعد از عمل را بررسی کرد. چهار مورد از مطالعات بررسی شده شامل روغن نعناع در مقایسه با دارونما بودند. بازبینان دریافتند که استنشاق روغن نعناع تاثیر کمی بر شدت تهوع به عنوان یک علامت بعد از عمل دارد.

علائمی مانند تهوع و استفراغ نیز معمولاً در مراحل اولیه بارداری وجود دارد.

یک مطالعه 2018 از 56 بیمار باردار به چگونگی تأثیر رایحه درمانی با روغن نعناع بر تهوع و استفراغ پرداختند. آنها تفاوت معنی داری بین روغن نعناع و دارونما پیدا نکردند.

محققان همچنین بررسی کرده‌اند که آیا روغن نعناع ممکن است بر علائم تهوع در بیماران مبتلا به سرطان که تحت درمان شیمی‌درمانی هستند، تأثیر داشته باشد .

مطالعه 2021 از 80 بیمار، اثرات استفاده از یک قطره روغن نعناع را بین لب بالایی و بینی سه بار در روز به مدت 5 روز پس از شیمی درمانی آزمایش کردند. محققان دریافتند که شدت و دفعات تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.

برای درد :

روغن زمستانه و منتول برای درمان درد ناشی از سردردهای تنشی ، سردردهای میگرنی و علل دیگر استفاده شده است .

در یک مطالعه 2019 با مقایسه اثرات روغن نعناع و قطره لیدوکائین برای حملات میگرنی، محققان دریافتند که شدت سردرد در 40 درصد از بیمارانی که هر قطره را دریافت می‌کنند، کاهش یافته است. نشان داده شد که قطرات روغن نعناع، زمانی که در داخل بینی به صورت زاویه دار استفاده می شود، مانند لیدوکائین، دفعات سردرد و درد را کاهش می دهد.

یکی دیگر مطالعه تاثیر قرص های روغن نعناع را بر افراد مبتلا به مشکل در بلع و درد قفسه سینه غیرقلبی بررسی کرد. بیش از نیمی از شرکت کنندگان بهبود علائم خود را گزارش کردند

برای پوست و مو :

روغن نعناع اغلب در محصولات آرایشی استفاده می شود. اما تحقیقات محدودی در مورد فواید بالقوه نعناع هنگام استفاده روی پوست و مو وجود دارد .

یک کوچک مطالعه 2016 کاربرد موضعی روغن نعناع و تأثیر آن بر خارش مزمن را بررسی کرد . محققان دریافتند که محلول 1 درصدی روغن نعناع منجر به بهبود مدت زمان خارش و شدت خارش می شود.

مطالعه 2014 در موش‌ها روغن نعناع را با ماینوکسیدیل (Rogaine) و ترکیبات شاهد مقایسه کردند. محققان دریافتند که محلول 3 درصدی روغن نعناع منجر به رشد موهای ضخیم و بلند در موش ها پس از 4 هفته درمان شد، مشابه نتایج حاصل از استفاده از ماینوکسیدیل.

در یک مطالعه 2016 با بررسی اثرات منتول موضعی، محققان دریافتند که استفاده از منتول موضعی باعث افزایش جریان خون پوست می شود. این همچنین می تواند به رشد مو کمک کند، زیرا افزایش جریان خون ممکن است به تحریک پوست سر شما کمک کند.

ضد باکتری و مخمر :

روغن نعناع همچنین دارای خواص ضد میکروبی ملایمی است. مطالعات مختلفی برای تعیین اثربخشی آن در برابر انواع مختلف باکتری ها و قارچ ها انجام شده است. نتایج مخلوط شده اند.

یک مطالعه 2019 فعالیت ضد باکتریایی روغن نعناع بر روی گونه های مختلف باکتری از جمله:

استافیلوکوکوس اورئوس
اشرشیاکلی
کلبسیلا پنومونیه
پروتئوس
سودوموناس آئروژینوزا
اسینتوباکتر بومانی

این تحقیق پتانسیل روغن نعناع را به عنوان یک گزینه درمانی آینده برای برخی عفونت ها نشان داد، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

در حالی که این نتیجه امیدوارکننده است، فعالیت ضد میکروبی روغن نعناع ممکن است به گونه های باکتری بستگی داشته باشد.

یکی دیگر مطالعه دریافتند که در حالی که روغن نعناع پتانسیل فعالیت ضد میکروبی را نشان می دهد، نسبت به سایر اسانس ها در برابر 20 سویه مختلف از استرپتوکوک سوئیس موثرتر است .

یک مطالعه از سال 2017 به بررسی فعالیت چند اسانس در برابر سویه های مختلف مخمر کاندیدا در لوله های آزمایش پرداخت. در حالی که روغن نعناع خاصیت ضد قارچی داشت، کمترین فعالیت را در بین تمام روغن‌های آزمایش شده داشت.

خواص آنتی اکسیدانی :

آنتی اکسیدان ها به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند، که می تواند به رشد و توسعه سلول های بدن آسیب برساند. مانند چندین گونه دیگر نعناع، نعناع ثابت کرده است که برخی از خواص آنتی اکسیدانی دارد.

رهایی از سردرد :

هنگامی که به صورت موضعی در ناحیه پیشانی و شقیقه استفاده شود، اسانس نعناع ممکن است به کاهش درد ناشی از میگرن و سردردهای تنشی کمک کند .

کاهش اسپاسم در طی برخی اقدامات پزشکی :

بر اساس یک مطالعه کوچک، روغن نعناع که توسط پزشک در حین آندوسکوپی تجویز شد ، به کاهش اسپاسم بیمار کمک کرد.

یک مطالعه مشابه در مورد استفاده از روغن نعناع در هنگام تنقیه باریم نتایج مشابهی را به همراه داشت.

تحقیقات بیشتری برای تعیین فواید سلامتی کامل روغن نعناع مورد نیاز است. تا به امروز، گسترده ترین تحقیقات و بیشترین کاربرد توصیه شده شامل درمان علائم IBS است.

فواید سلامتی :

می توانید روغن نعناع را از طریق کپسول یا به صورت قطره مایع مصرف کنید. دوز خوراکی باید از مقدار و روش های تبلیغ شده پیروی کند زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. در مورد استفاده از مکمل ها همیشه باید با پزشک مشورت کنید.

درباره ایمنی و عوارض جانبی:

سازمان غذا و دارو (FDA) فقط استفاده از روغن های ضروری را طبق دستورالعمل های سازنده توصیه می کند.

روغن های ضروری نباید به صورت خوراکی مصرف شوند. برخی از عوارض جانبی احتمالی مصرف خوراکی عصاره نعناع عبارتند از:

سوزش سردل
حالت تهوع
استفراغ

اگر روغن نعناع را به غذا اضافه می کنید، عصاره نعناع را انتخاب کنید.

رایحه درمانی یا استفاده موضعی از روغن نعناع رقیق شده می تواند مزایای قابل توجهی با خطر کمی داشته باشد. اما توجه داشته باشید که رایحه درمانی نعناع می تواند برای حیوانات خانگی سمی باشد. قبل از استفاده از رایحه درمانی، همیشه ایمنی موارد زیر را در نظر بگیرید:

فرزندان
حیوانات خانگی
افراد باردار

برای تهیه این روغن به صورت عمده اینجا کلیک کنید.

اگر در دوزهای بسیار زیاد مصرف شود، روغن نعناع می تواند سمی باشد. حاوی یک ترکیب سمی شناخته شده به نام پولگون است. فرمولاسیون های آرایشی روغن نعناع حاوی 1 درصد یا کمتر از پولگون است، اگرچه در برخی موارد ممکن است حاوی بیشتر باشد.

همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که اسانس نعناع بسیار غلیظ است و همیشه باید قبل از استفاده موضعی به درستی رقیق شود. فقط چند قطره اسانس برای رقیق شدن در یک اونس روغن حامل لازم است .

در برخی موارد، روغن نعناع که روی پوست مالیده می شود ممکن است باعث تحریک یا بثورات پوستی شود. اگر نگران واکنش پوستی به روغن نعناع هستید، ابتدا آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود آزمایش کنید.

شما عزیزان میتوانید برای تهیه روغن نعناع به صورت عمده در سه اندازه (20 CC و 60 CC و 1 لیتری) اینجا کلیک کنید و با ما در ارتباط باشید.

مسمومیت :

استفاده نادرست می تواند باعث ناراحتی جدی یا حتی مسمومیت شود.

از عوارض جانبی احتمالی مصرف روغن نعناع می توان به حالت تهوع، سوزش سر دل ، خشکی دهان و درد شکم اشاره کرد . واکنش های آلرژیک نادر است اما ممکن است.

سوزش سر دل :

هنگامی که کپسول ها با آنتی اسیدهای بدون نسخه مصرف شوند ، ممکن است خطر سوزش سر دل افزایش یابد. آنتی اسید می تواند باعث شود که پوشش محافظ روی کپسول روغن نعناع خیلی سریع تجزیه شود.

تداخلات دارویی احتمالی با روغن نعناع :

مهم است که قبل از مصرف هر گونه مکمل، با پزشک یا داروساز مشورت کنید، به خصوص اگر در حال حاضر از داروهای تجویزی یا بدون نسخه استفاده می کنید.

روغن نعناع فلفلی ممکن است بر سرعت تجزیه سیکلوسپورین در بدن تأثیر بگذارد ، دارویی که معمولاً در طی فرآیند پیوند عضو برای جلوگیری از پس زدن اندام جدید توسط بدن تجویز می شود. روغن نعناع ممکن است باعث شود سیکلوسپورین بیشتر از آنچه باید در جریان خون بماند.

داروهایی که تحت تأثیر آنزیم های کبدی هستند نیز ممکن است تحت تأثیر روغن نعناع قرار گیرند. این داروها عبارتند از :

سیکلوسپورین
سیمواستاتین
لوواستاتین
کتوکونازول

همچنین باید احتیاط کنید و قبل از مصرف روغن نعناع با پزشک صحبت کنید، به خصوص اگر مصرف می کنید داروهای کاهش اسید معده ، مانند:

آنتی اسیدها
مسدود کننده های H2 مانند فاموتیدین
مهارکننده های پمپ پروتون مانند امپرازول

چه کسانی نباید از روغن نعناع استفاده کنند؟

افرادی که باید از روغن نعناع استفاده نکنند عبارتند از:

افراد مبتلا به کمبود G6PD. افراد مبتلا به کمبود آنزیمی خاص، به نام کمبود G6PD ، باید از استفاده از نعناع به عنوان عصاره یا روغن در آروماتراپی اجتناب کنند.
افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند. رایحه درمانی روغن نعناع می تواند آنزیمی به نام CYP3A4 را که مسئول تجزیه بسیاری از انواع داروها است، مهار کند. اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید، قبل از استفاده از روغن نعناع با پزشک مشورت کنید.
کودکان و نوزادان. شما باید از مالیدن روغن نعناع به صورت یا سینه نوزادان و کودکان خردسال خودداری کنید. عوارض جانبی می تواند از استنشاق منتول موجود در روغن نعناع رخ دهد.

رایحه درمانی نعناع فلفلی همچنین می تواند برای حیوانات خانگی مانند سگ و گربه سمی باشد.

در آخر :

روغن نعناع از گیاه نعناع به دست می آید. برای بسیاری از موارد استفاده شده است، مانند تسکین:

ناراحتی دستگاه گوارش
حالت تهوع
درد

در حالی که برخی از مزایای پیشنهادی روغن نعناع از شواهد حکایتی ناشی می شود، تحقیقات نشان می دهد که روغن نعناع ممکن است برای IBS و سایر شرایط گوارشی و همچنین تسکین درد مفید باشد.

روغن نعناع به طور کلی بی خطر است، اما زمانی که در دوزهای بسیار زیاد مصرف شود می تواند سمی باشد. علاوه بر این، همیشه باید اسانس نعناع را قبل از استفاده رقیق کنید.

قبل از استفاده از روغن نعناع با یک پزشک صحبت کنید و مطمئن شوید که هر گونه سوال یا نگرانی ممکن است مطرح کنید.

خرید روغن نعناع :